Conselho de uma Psicanalista

1. Acolha suas emoções

   "Sentir é parte essencial de quem somos. Quando ignoramos ou reprimimos nossos sentimentos, estamos negligenciando uma parte fundamental de nós mesmos. Permita-se sentir, mesmo os momentos mais difíceis. A psicanálise pode te ajudar a entender o que essas emoções revelam sobre você."

   
   

2. Cuidar de si não é egoísmo, é prioridade

   "Às vezes, esquecemos que para cuidar dos outros, precisamos estar bem. Não se culpe por reservar um tempo para você. É nesse espaço de autocuidado que a terapia pode te apoiar a entender melhor suas necessidades e limites."

   
   

3. Ouça o que seu corpo e mente estão te dizendo

   "Quando o corpo e a mente começam a dar sinais de cansaço, estresse ou angústia, é hora de parar e ouvir. Ignorar esses sinais pode ter consequências maiores. A terapia oferece um lugar seguro para explorar o que seu corpo e mente precisam."

   
   

4. Mudança começa com um primeiro passo

   "A mudança que você busca na sua vida começa com uma decisão: cuidar de você. Buscar terapia não é fraqueza, mas um ato de coragem. Quem se dispõe a conhecer suas questões internas está dando o primeiro passo para uma vida mais leve e equilibrada."

   
   

Esses conselhos incentivam uma reflexão sobre autocuidado e a busca por terapia como um caminho para se conhecer melhor.