Para você o que seria autocuidado?

O #autocuidado vai muito além de ações superficiais. Na visão da #psicanálise, ele é um processo de reconhecer e lidar com nossos #conflitos internos, #traumas e desejos #inconscientes. Só quando nos tornamos conscientes desses fatores conseguimos transformar comportamentos que nos sabotam e criar uma relação mais saudável com nosso #corpo e #mente.

Quando somamos essa visão às #neurociências, entendemos como o #cérebro responde ao #estresse e às #emoções, e como práticas como o sono adequado, #alimentação equilibrada e a gestão do estresse afetam diretamente áreas cerebrais responsáveis pelo nosso bem-estar e equilíbrio emocional. Cuidar de si mesmo fortalece redes #neurais ligadas à #resiliência e ao #autocontrole.

Por isso, o autocuidado é um movimento profundo, de dentro para fora. É sobre transformar padrões, cuidar da #saúde física e #mental, e investir no próprio bem-estar. E a #psicanálise, junto às descobertas das neurociências, pode te ajudar nessa jornada de transformação.

Agende uma sessão comigo e lhe permita esse autocuidado!!!